Joggetur i dag

Det gikk heldigvis bedre enn på søndag. Klarte faktisk å jogge lange strekninger, Det ble ikke noe rekord, med det gikk helt greit.

Sport	Running
Start Time	Jul 20, 2011 7:21 PM
Distance	5.69 km
Duration	46m:04s
Avg Speed	8:06 min/km
Max Speed	4:39 min/km
Calories	331 kcal
Altitude	75 m / 108 m
Elevation	0 m ↑ / 20 m ↓
Heart Rate	135 / 169

Status i dag

- vekt - 55,5 kg
- midjemål - 77 cm
- hvilepuls - 85?
- Cooper test - 1,74 km
- running 3 miles - 36 m 8 sek
- running 5 km - 37 min 26 sek
- mountain biking i 1 time - 15,76 km
- mountain biking 10 miles 61 min 16 sek - cycling sport i 1 time -  11,82 km

Au, au...

Vel, å sykle nesten 15 km og så springe nesten 6 km noen timer senere er ikke så lurt, har jeg erfart. Selv om syklingen gikk i snegletempo og joggingen likeså. Jeg er nok ikke på DET nivået ennå :)
Hadde med meg snuppa på sykkel og snuppa var i det sutrete hjørnet. Hun ville bare sykle på asfalten og det gikk greit så lenge vi  holdt oss til sykkelstier, men rundt vannet derimot... Men hun klarte seg i 15 km, og det var jo flott.

Vi voksne fant ut at vi fikk ikke nok trim av sykkelturen og skulle lufte oss litt om kvelden. Luftetur ble til joggetur.
Så nå er jeg støl i kroppen og det er ikke lite heller :)

Ny vri på en stempelkveld :)

Jeg hadde en kreativ stempelkveld sammen med min venninne Heidi på torsdag. Vi lagte kort, skravlet masse og koste oss med noe å bite i. Nå kvelden kom, fikk jeg lyst til å "sykle" henne hjem, siden hun kom på sykkel. Plutselig ville mannen min også være med og vi syklet først de 4 km til Heidi sitt hus, og videre rundt et lokalt vatn. Vel, det ble tilsammen nesten 19 km og det var litt lengre (og raskere) tur enn jeg hadde tenkt meg i utgangspunktet, men kjempekjekt for det :)

Det kjekkeste ved turen var alikevel det at det var ikke pusten jeg hadde problemer med, men beina. Så formen er absolutt på vei opp, yesss :)

Status per i dag

Bare noen tørre data:

- vekt - 57 kg
- midjemål - 78 cm
- hvilepuls - 85
- Cooper test - 1,7 km
- springing 5 km - 40 min 6 sek
- sykling i 1 time - 15,76 km

Jeg måtte lage meg en treningsblogg...

Vel, hvor skal jeg begynne...

Jeg har alltid vært en sånn "av og på" treningsperson :) På grunn av en liten hjerteskavank ble jeg nødt til å passe vekta helt fra barndommen av, så jeg trente litt i ny og ne, men uten lyst og uten glede. Det merkelige var at uansett hvor mye jeg trente, så ble formen aldri bedre (vekta gikk ned heldigvis). Jeg hadde hvilepuls på rundt 100 og ekstremt lavt blodtrykk, og det ble uforandret tross innsatsen.

I slutten av mai har jeg lastet ned Endomondo på mobilen min - en liten, GPS-basert app som måler km, kcal, hastighet og alt annet som kan måles mens en trener. Det ga meg lyst og motivasjon til å sette igang med trening igjen (og motivasjon trenger jeg massevis av ;)). Overraskende nok - både lysten og motivasjonen er fortsatt til stede nå - nesten 1,5 måned senere, formen er stigende (!) og hvilepulsen gikk ned bittelitt :)

Jeg vet ikke helt hva jeg skal med denne bloggen... Blir det dagbok? Motivasjonskilde? Påminnelse? Det vil tiden vise. Men i skrivende stund er jeg klar til en ny innsats og

JEG ER I GANG